Зарядка при геморрое после родов

Малоподвижный образ жизни приводит к развитию геморроя. Болезнь протекает с периодами обострениями и с периодом бессимптомного течения. Из-за гиподинамии и возникают застойные явления, которые приводят к патологии. Хорошие результаты и эффективность лечения дает зарядка при геморрое.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, при которых для лечения геморроя не подходит зарядка. К ним относятся:

  1. Высокое внутричерепное давление.
  2. В стадию обострения остеохондроза.
  3. Обильное кровоизлияние при геморрое, при анальных трещинах.
  4. Период вынашивания плода с угрозой выкидыша, третий триместр.
  5. Критические дни.
  6. Злокачественные новообразования.

Любые лечебные занятия не должны протекать с усиленными нагрузками, так как это провоцирует развитие обострения патологии.

Пациент должен усвоить, что любые упражнения придётся выполнять ежедневно, только так можно добиться стойкого и положительного эффекта. Во время выполнения физической нагрузки следует оценивать общее состояние, при наличии дискомфорта, болевых ощущений занятия прекращают. Существует ряд правил, которым следует придерживаться:

  1. Выполнять любые упражнения с минимальной активностью, постепенно наращивая темп.
  2. Кишечник должен быть опорожнен.
  3. Упражнения делать, не задерживая дыхание.
  4. Все занятия выполняются плавно, без резких движений.
  5. При возникновении болевых ощущений, больному показана теплая ванна, или фармакологические средства с обезболивающим эффектом.
  6. Все занятия должны протекать и 10 минут.

Курс терапии несколько недель, только после этого времени можно заметить эффективные результаты.

Любые манипуляции следует проводить после консультации с врачом, которые оценивают состояние пациента, предлагает наиболее эффективные методы борьбы.

Американский врач Кегель, разработал ряд учебных мероприятий, которые помогают женщине восстановиться после родов, купируют приступ геморроя. По Кегелю при геморрое выполняют следующие упражнения:

  1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Пациенту показано сжимать мышцы таза, при этом ощущать втягивание и сжатие сфинктера в область ануса. Придерживать 2 секунды, повторять 5-8 раз.
  2. Расслабление области промежности. Больному придется сжать анус, постепенно его расслаблять. Сила сжатия должна быть максимальной, снижаться постепенно.
  3. Имитировать потуги, которые напоминают движения при акте дефекации или при родах.

Такую методику придётся выполнять каждый день, повторять каждое упражнение по 7-10 раз. Изначально Кегель производится только в лежачем положении, постепенно можно использовать и в положении сидя.

Упражнения

Специалист выделяют ряд эффективных и наиболее простых упражнений:

  1. Сжатие и расслабление сфинктера прямой кишки. Делать 7-15 раз, по несколько подходов.
  2. Велосипед. Выполнять следует в течение двух-трех минут.
  3. Ножницы. Лежа на спине, поднимает больной ноги, скрещивает их между собой. Помимо пользы при борьбе с геморроем, пациент может накачать мышцы живота.
  4. Кошка. Стоя на четвереньках следует округлить спину, выдержат в таком положении 7-10 секунд, прогнуться вниз.
  5. Собака. Стоя на четвереньках, локти поставить на пол. Попеременно выпрямлять ноги и руки, задерживаться на пару секунд, делать 5-6 подходов.
  6. Берёзка. В положении лежа, локти упираются в пол, ноги поднимается в верх медленно, без резких движений. Стараться продержаться как можно дольше.

Все упражнения выполняются в медленном темпе и без резких движений. Усиленные нагрузки – предрасполагающий фактор развития геморроя.

Беременность

В третьем триместре беременности, при угрозе выкидыша, заниматься физическими упражнениями запрещено. Перед лечебной физкультурой придется проконсультироваться с врачом, который оценит пользу для матери и возможный риск для плода. Лёгкие физические упражнения и диетическое питание, помогают женщине справиться с геморроем. Распространённые и эффективные упражнения в период вынашивания плода:

  1. Положение стоя, ноги на ширине плеч, делать наклоны в одну сторону, затем в другую. Подходы 5-7 раз.
  2. Положение стоя, ноги согнуты в коленях, поднимается поочередно одна нога, затем вторая.
  3. Положение сидя, ноги согнуты в коленях, руки упираются в пол сзади. Поднимать ноги в течении 10-12 секунд.
  4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руками стараются дотянуть до груди.
  5. Возможно использование упражнений Кегеля.
  6. Беременной можно заниматься йогой.

Женщина в период вынашивания плода должна учесть, что любые манипуляции должны проходить курсом, без пропусков. А подбирать гимнастику может исключительно лечащий врач.

Геморроидальные узлы развивается вследствие застоя крови в малом тазу. Благодаря простым упражнением и лечебной зарядки можно укрепить мышцы промежности и живота. Помимо этого, нормализуется циркуляция крови, ее проходимость по сосудам улучшается. Однако перед применением физических упражнений в лечении геморроя необходимо проконсультироваться с врачом.

Данное видео рассказывает о зарядке при геморрое:

Геморрой появляется у достаточно большого количества женщин на протяжении всей беременности и обостряется после родов. Почему появляется это заболевание? Что делать в этом случае? На эти вопросы я услышала от врача: делайте комплексные лечебные мероприятия, принимайте безотлагательные меры, чтобы предотвратить обострение и развитие заболевания.

Содержание статьи:

Почему после родов появился геморрой?

Причин возникновения несколько

      1. Чем больше возраст роженицы, тем более вероятно его возникновение. Молодая девушка, которая вынашивает первого ребенка, вряд ли узнает о существовании такого заболевания. Вторая и третья беременность чаще всего сопровождаются геморроем.
      2. Во время беременности женщина набирает около 10 килограммов веса, это и есть дополнительный фактор, который может спровоцировать появление заболевания.
      3. Увеличенная в размерах матка, которая оказывает давление на вены тазовой области. Это может вызывать застойные явления в венах, а в дальнейшем и воспаление.
      4. Природный гормон(прогестерон), который вырабатывается женским организмом, повышается в период беременности. Таким образом, влияние прогестерона вызывает расслабление вен, вследствие этого образуется отечность.
      5. У будущей мамы по физиологическим признакам появляются запоры, так как тонус кишечника снижается и повышается давление на матку.
      6. В процессе родов при потугах внутрибрюшное давление возрастает, что может усложнить ситуацию и привести к расширению геморроидальных вен и образованию узлов.

Возникший недуг до беременности и во время родов усугубляются после рождения ребенка.

Травматичные роды и большой вес ребенка провоцируют полноценный геморрой.

Как я узнала о своем заболевании

Моя жизнь после родов существенно осложнилась появлением геморроя. Ухаживая за малышом, я была вынуждена преодолевать заболевание.

Для того чтобы геморрой не перешел в хроническую форму, нужно знать основные симптомы этой болезни.

      • Запоры.
      • Ощущение тяжести и зуда.
      • Боли сразу после опорожнения или во время него.
      • Ощущение недостаточного опорожнения кишечника.
      • Кровотечение.
      • Выпадение геморроидальных узлов.

Немного о стадиях геморроя

В начале развития симптомы проявляются незначительно: боли, увеличенные узлы и небольшие изменения воспалительного характера в области заднего прохода. Определение болезни не вызывает затруднений. Если вы обнаружили начальную стадию геморроя, нужно скорректировать образ жизни, питание, соблюдать гигиенический режим. В данном случае лучше всего обратиться к проктологу, и не нужно стесняться!

Своевременное обращение к специалисту поможет найти правильный подход в борьбе с этим заболеванием.

Начальная стадия болезни может перейти в хроническую форму.

Стадии развития хронического геморроя

Увеличиваются геморроидальные узлы, они выступают в просвет заднего прохода, но не выпадают из канала.

Возможные симптомы: дискомфорт, иногда выделяется кровь и ощущается неполное опорожнение.

Выпадают узлы после дефекации, но обычно самостоятельно вправляются обратно.

Симптомы: чувство зуда и жжения, ощущения инородного тела, выделения крови после опорожнения.

Выпавшие узлы обратно не вправляются.

Основные симптомы: появление от одной до трех шишек, к зуду и жжению добавляется боль после опорожнения.

Частые выпадения геморроидальных узлов, осложняющихся тромбозом узлов, кровотечением, выделением слизи. Иногда появляются признаки недержания газов и кала.

Как я избавилась от геморроя после родов

Медикаментозные методы лечения

На начальном этапе справиться с геморроем после родов можно консервативным способом. Устраняется болевой синдром и кровотечение (если оно есть), а также воспалительный процесс и тромбоз. Лечить данный недуг специалист-проктолог будет, применяя ректальные кремы, гели, свечи.

      • Свечи. Ректальные суппозитории чаще всего используются на начальной стадии. Существуют свечи, предусмотренные для лечения беременных и родивших женщин. Компоненты, входящие в их состав, безвредны. Свечи состоят в основном из лекарственных растений (экстракт) и обезболивающих компонентов. Однако не забывайте ознакомиться с аннотацией к лекарству.
      • Мази. Сопровождающие геморрой симптомы (трещины в заднем проходе) залечиваются мазями, обладающими противовоспалительным и обезболивающим действием. Мази лучше использовать при наружном послеродовом геморрое.
      • Гомеопатические средства. Свечи, которые состоят из растительных компонентов и вазелина, назначают молодым мамам. Быстрое заживление ран и противовоспалительное действие оказывают эфирные масла и лекарственные растения в составе гомеопатических препаратов. Уменьшает боль, охлаждает и успокаивает экстракт ментола. Женщинам, которые подвержены аллергическим реакциям, нужно быть особенно внимательными, приобретая гомеопатические лекарства.
      • Микроклизмы. Они обладают ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Применяют их для борьбы с внутренним геморроем. Женщина опорожняет кишечник перед процедурой. Для этого используют отвары лекарственных трав, облепиховое масло, лекарственные средства с кровоостанавливающим свойством.

Народные средства против геморроя

Народные методы лечения могут быть эффективными, если применять их совместно с медикаментозным лечением.

Рассмотрим некоторые народные средства:

Важно помнить, проведение сидячих ванночек возможно, только если прекращаются выделения из прямой кишки (слизи, крови).

      • Сидячая ванна. 1 ст. л. корня лопуха (измельченного) нужно залить 1 л. кипяченой воды и настаивать. Для ванночки настой процедить, подогреть, чтобы он был теплым. Процедура проводится 15 минут.
      • Сидячая ванна. Приготовьте отвар из крапивы тем же способом, что и в первом пункте. Используйте такие ванночки каждый день, перед тем как ложиться спать. Крапива известна своими кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами.
      • Ванночки с марганцовкой будут эффективным способом лечения трещин заднего прохода, только если нет кровотечения. Сделайте слабо-розовый раствор с полностью растворенной марганцовки. Она хорошо подсушивает, дезинфицирует и устраняет трещины. Важно не сделать более концентрированный раствор, иначе раночки только больше растрескаются.
      • Компресс. Листья алоэ нужно измельчить до образования кашицы. Приложить полученную смесь к воспаленным узлам. Компрессы из алоэ заживляют слизистую оболочку, снижают воспалительный воспаление, отек.
      • Примочки. Делайте примочки из сока полыни. Сок этого растения обезболит и остановит воспалительный процесс.

Ни в коем случае не отменяйте назначенные врачом-проктологом лекарства в пользу народных методов лечения.

Профилактика заболевания

Правильное питание и образ жизни

Основным условием лечения геморроя после рождения ребенка считается правильное питание. Здоровью малыша также не маловажен рацион мамы.

Запоры сопровождают женщину во время беременности, поэтому, скорректировав питание, нужно избавиться от них.

Что должно быть в рационе питания мамы, страдающей геморроем?

      • Сухофрукты (курага, чернослив).
      • Фрукты (яблоки, бананы).
      • Каши (перловые, ячневые), отруби (гречишные, пшеничные, овсяные).
      • Растительные масла.

В день нужно выпивать не менее полутора литров жидкости.

Приготовление пищи предпочтительнее паровое, а не жарка.

В питание больше отдавайте предпочтение фруктам и овощам при небольших количествах углеводов и мяса.

Следует исключить ряд продуктов

      • Копченые и жирные продукты.
      • Острые и пряные продукты.
      • Мучные изделия.
      • Газированные сладкие напитки.
      • Кофе и шоколад.
      • Бобовые.

Лечебная гимнастика при геморрое

Известны много разного вида упражнений профилактического и лечебного характера. Мой выбор остановился на комплексе упражнений Кегеля. Утверждается, что регулярная гимнастика по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна, тем самым увеличивая кровоснабжение ректальной области.

Этапы упражнений

Такие занятия не следует проводить, если развился острый геморрой и или есть угроза преждевременных родов.

Начинать упражнения нужно в позе «лежа».

Ноги согните в коленном суставе и поставьте на ступни. В таком положении вы почувствуете мышцы тазового дна и сможете правильно их сокращать, тут не затрагиваются мышцы спины и пресса.

      1. Выполняйте медленные сокращения и расслабление мышц. Напрягайте мышцы так, чтобы анус втягивался, в течение 3-5 секунд, затем расслабьте их. В последующем увеличьте время до 10 секунд. Повторять такое упражнение желательно 10-15 раз.
      2. Скоростное напряжение мышц тазового дна. Суть в том, что сокращения с каждым разом должны проводиться как можно интенсивнее. В начале такие сокращения мышц проделывают в течение 30 секунд, а потом доводят напряжение и расслабление мышц до 1 минуты.
      3. Это упражнение аналогично естественным позывам при дефекации или мочеиспускании. Мышцы таза напрягаются, как будто выталкивая что-то изнутри. Увеличивая силу сжатия мышц до максимума, с последующим постепенным снижением интенсивности.

Упражнения на выталкивание при геморрое делать нужно 10-15 раз, это займет у вас 1-2 минуты.

Ежедневная гимнастика Кегеля даст хороший результат лечения геморроя. Комплекс можно повторять по 2-3 раза в день. Если доктор разрешил делать этот комплекс (его нельзя выполнять при развитии болезни) и вы поняли, как работают правильные мышцы, это можно делать в состоянии «сидя», и даже «стоя».

Когда необходимо оперативное лечение?

Тяжелые случаи заболевания вылечиваются только хирургическим вмешательством.

Несколько показаний должны помочь определиться, в каких случаях необходимо оперативное лечение

      • Консервативный способ лечения не приносит никаких результатов.
      • Трудоспособность нарушается.
      • Заболевание постоянно прогрессирует.
      • Симптомы прибавляются, ухудшается здоровье.
      • Выпадают узлы при каждом опорожнении.

В моем случае лечение геморроя обошлось без оперативного вмешательства, всего лишь использованием ректальных свечей. Врач выписал суппозитории Натальсид, их можно применять даже при грудном вскармливании. После того, как я два раза в день вставляла свечи, ушли боли, зажили трещины, через неделю узлы втянулись. Народным способом лечения не пришлось воспользоваться. Кстати, лечебная гимнастика Кегеля после обострения еще и прекрасно подкрепила мое лечение.

Лечение геморроя – обязательная процедура!

Постарайтесь не запускать заболевание и вовремя обратитесь к врачу.

По данным статистики характерные весьма неприятные симптомы геморроя проявляются у каждой второй женщины после родов и у каждой четвертой в период беременности. Лечение геморроя после родов назначается с учетом того, кормит ли женщина грудью. Известно, что многие препараты небезопасны в период лактации, так как проникают в грудное молоко и через него попадают в организм ребенка. Это может нанести существенный вред здоровью малыша. Чаще всего терапия геморроя после родов проводится с применением консервативных или немедикаментозных методов.

Хирургическое вмешательство используется исключительно в крайних случаях, при наличии тяжелых форм заболевания, не поддающихся адекватному лечению другими способами.

Немедикаментозные способы лечения послеродового геморроя

Как лечить геморрой после родов? Это первый вопрос, который задает себе женщина, почувствовав зуд, боль, жжение в области ануса, увеличение размеров геморроидальных узлов. Прием любых лекарственных препаратов вызывает серьезное опасение у молодых мам, так как большинство из них кормит малыша грудью. Лечение заболевания нужно начинать сразу, так как оно доставляет массу неудобств, лишает женщину возможности полноценно заниматься малышом и усугубляет состояние послеродовой депрессии. На начальных стадиях геморроя в некоторых случаях можно обойтись только изменением образа жизни, питания, соблюдением правил гигиены и выполнением определенных физических упражнений.

Правильное питание при геморрое после родов

Цель диеты при геморрое заключается в нормализации работы органов пищеварения, улучшении кишечной перистальтики, изменении твердой консистенции стула, лечении и предотвращении запоров. Рекомендуемый при послеродовом геморрое для лечения рацион полностью соответствует тому, которого должна придерживаться женщина при грудном вскармливании малыша. Принципы питания при расширении и воспалении геморроидальных узлов состоят в следующем:

  • в больших количествах в рационе должны присутствовать растительные продукты богатые клетчаткой – овощи и фрукты, желательно в сыром виде, сухофрукты, злаковые крупы (овсяная, ячневая), гречка, отруби;
  • ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты, которые хранились не более суток от даты изготовления;
  • рекомендуется максимально исключить употребление сдобных хлебобулочных изделий, сладких газированных напитков, сладостей, пряностей, копченостей, специй, жирного мяса и рыбы, а также бульонов и первых блюд на их основе;
  • нежелательно есть продукты, способствующие процессам повышенного газообразования в кишечнике (белокочанная капуста, редька, бобовые и др.);
  • для приготовления пищи лучше всего использовать тушение, варку, запекание и паровой метод.

Важно: Достаточное потребление жидкости, составляющее не меньше 1.5–2 л в сутки, способствует нормальной работе ЖКТ при геморрое и повышению лактации. Рекомендуются следующие напитки: компоты, минеральные негазированные воды, травяные и зеленые чаи.

Правила личной гигиены при геморрое

Соблюдение правил личной гигиены является неотъемлемой составляющей при лечении геморроя после родов. Хороший эффект при воспалении геморроидальных узлов дают подмывания прохладной водой после каждой дефекации. Они уменьшают боль, воспаление и способствуют улучшению состояния геморроидальных вен при регулярном их выполнении. Для очистки анальной зоны после опорожнения кишечника желательно использовать гипоаллергенные влажные салфетки или мягкую туалетную бумагу. Также в период обострений рекомендуется ежедневно принимать слегка теплые сидячие ванночки с добавлением отваров коры дуба, ромашки, шалфея, календулы, череды. Горячие ванны и сауны строго противопоказаны при данном заболевании, так как они могут спровоцировать усугубление воспалительного процесса.

Женщинам, столкнувшимся с геморроем в послеродовой период, необходимо отказаться от стягивающего нижнего белья, так как оно способствует ухудшению процессов кровообращения в малом тазу.

Физическая активность при геморрое после родов

Повышение общей двигательной активности, а также выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц тазового дна приводит к улучшению кровообращения и состояния сосудов. Приступать к какой-либо гимнастике сразу после родов можно только после консультации с врачом. Если у женщины имелись такие проблемы, как тяжелые роды, разрыв промежности или кесарево сечение, то список упражнений будет крайне органичен.

При отсутствии противопоказаний в первое время можно выполнять гимнастику Кегеля, которая заключается в сжатии и расслаблении мышц тазового дна. Вначале нагрузка должна быть минимальной и в последующем постепенно увеличиваться. Для выполнения более сложного комплекса упражнений для мышц таза и брюшного пресса молодой маме необходимо выделить хотя бы 10 минут в день.

При обострении геморроя после родов женщине не стоит в течение длительного времени пребывать в сидячем или горизонтальном положении, так как при этом сильно увеличивается давление на геморроидальные вены. Кормить ребенка грудью рекомендуется в положении лежа, так как этот процесс может быть достаточно долгим.

Совет: При первых симптомах геморроя, которыми являются чувство дискомфорта при дефекации, женщине нужно обратиться к проктологу. Чем раньше начнется терапия заболевания, тем меньше будет вероятность необходимости применения серьезных лекарственных препаратов или хирургического вмешательства, несовместимых с лактацией.

Консервативные и хирургические методы лечения геморроя после родов

Для лечения геморроя, возникшего после родов, может применяться консервативное и редко хирургическое лечение. Консервативная терапия состоит в применении специальных лекарственных средств от геморроя после родов, направленных на снятие симптомов заболевания и профилактику последующих обострений. Хирургическое лечение заключается в удалении геморроидальных узлов, которое может производиться малоинвазивным или оперативным методом. Выбор того или иного метода лечения геморроя осуществляется специалистом после проведения полного обследования и установления тяжести заболевания.

Консервативное лечение

К подбору медицинских препаратов для лечения геморроя у женщин, кормящих грудью, нужно подходить с особой ответственностью. Назначаемые средства не должны представлять угрозу для ребенка. Если необходимо применять препараты, проникающие в грудное молоко и являющиеся опасными для здоровья малыша, то лактацию на время лечения необходимо будет прекратить.

В настоящее время существует перечень лекарственных средств местного действия, разрешенных к применению после консультации с врачом в период кормления грудью. К ним относятся мази и свечи от геморроя после родов, которые оказывают следующее действие:

  • устраняют боль, зуд, жжение;
  • уменьшают воспаление;
  • регенерируют пораженные ткани;
  • останавливают кровотечение;
  • способствуют повышению тонуса вен.

Среди применяемых в период лактации гелей и мазей от геморроя после родов можно отметить Релиф, Прокто-гливенол, Троксевазин Гепатотромбин гель, гепариновую и ихтиоловую мази, мазь Вишневского. Они, как правило, используются для лечения наружных геморроидальных узлов. Для внутренних форм заболевания назначают препараты в форме свечей: Релиф, Постеризан, Прокто-Гливенол, суппозитории с облепиховым маслом или календулой, Нео-Анузол, Гепатотромбин, Натальсид.

Также из лекарственных препаратов могут назначаться средства для лечения запоров, если эту проблему не удается решить при помощи диеты. Среди них наиболее широко используется препарат Дуфалак, улучшающий кишечную моторику и способствующий изменению структуры каловых масс.

Хирургическое лечение

Хирургического лечения геморроя у женщины после родов стараются избегать или по возможности перенести его на время после завершения лактации, добившись ремиссии заболевания другими методами. Но в некоторых случаях без него не обойтись, особенно если речь идет о последних стадиях геморроя, сопровождающихся сильными кровотечениями.

Наиболее щадящими являются так называемые малоинвазивные методики удаления геморроидальных узлов. По сравнению с геморроидоэктомией (радикальное хирургическое вмешательство) они характеризуются меньшим восстановительным периодом, быстротой проведения операции, возможностью лечения в амбулаторных условиях и другими преимуществами. К таким методам относятся:

  • инъекционная склеротерапия;
  • инфракрасная фотокоагуляция;
  • лазерное удаление геморроидальных узлов;
  • лигирование латексными кольцами.

Совет: При оперативном вмешательстве назначается прием антибиотиков, которые несовместимы с грудным вскармливанием. Для сохранения лактации женщине на время приема антибактериальных препаратов следует сцеживаться определенное количество раз в день, имитируя кормление.

Источники: http://drgemor.ru/profilaktika/zaryadka-pri-gemorroe.html, http://www.odnadama.ru/zdorovie/kak-ya-lechila-gemorroj-posle-rodov-chto-mne-pomoglo-v-itoge/, http://ozhivote.ru/lechenie-gemorroya-posle-rodov/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *