Упражнения цигун при геморрое

Геморрой — верный спутник запоров и гиподинамии. К сожалению, с возрастом эта проблема только усугубляется.

Где точки, стимулируя которые можно успокоить так досаждающие при геморрое боль и зуд?

Это точки соответствия прямой кишке и наружному заднепроходному отверстию (анусу). В системах соответствия кистей и стоп на третий и четвертый пальцы проецируются ноги, поэтому точку ануса следует искать в кожной складке между этими пальцами на тыльной поверхности кисти или стопы.

Как помочь самому себе при геморрое?

Пальцами, диагностической палочкой или любым подходящим предметом найдите точки соответствия. После тщательного массажа закрепите в них металлические или магнитные звездочки. В качестве растительных стимуляторов используйте семена черного перца, гречихи, гороха, ячменя, укропа.

Простым и удобным способом лечения является воздействие холодом на точки соответствия. Для этого каждый день на 20−30 минут прикладывайте кусочки льда из холодильника к точкам соответствия. При таянии (нагревании) меняйте их. Уже на второй день вы почувствуете заметное облегчение.

Если геморрой протекает с кровотечениями, то используйте эластичную резинку-жгут, накладывая ее так, как это показано на рисунке.

«Подтягивание заднего прохода» для лечения гоморроя

В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60−70% населения.

На запущенных стадиях часто бывают такие осложнения, как выпадение прямой кишки, малокровие, свищи в заднем проходе и абсцесс.

Описанное здесь «подтягивание заднего прохода» просто в выполнении и легко для изучения, при этом очень действенно для предупреждения и лечения геморроя.

Упражнение по сжатию мышц заднего прохода было известно ещё в Древнем Китае. В своём трактате «Чжэнь Чжун Фан» («Рецепты в подушке») Сунь Сымяо, знаменитый врач династии Тан, писал о сжатии мышц заднего прохода.

Специалисты цигун также поддерживают мнение, что «хуэй-инь в промежности надо тщательно оберегать».

Возникновение геморроя связано с трудностью обратного оттока крови по венам. Обратный ток крови по венам в сердце по большей части обусловлен сжатием и расслаблением мышц. Длительное сидение, малоподвижный образ жизни, физическая слабость и отложение жиров в области живота — всё это снижает силу мышц заднего прохода и прямой кишки, влияя на обратный отток крови, приводя к разбуханию вен и застою крови в нижней части прямой кишки, в результате чего возникает геморрой.

Упражнение «подтягивание заднего прохода» помогает разработать мышцы вокруг заднего прохода, увеличить их силу и предотвратить тем самым разбухание вен. При помощи дыхательных упражнений оно способно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, убыстрить венозный кровоток, снизить кровяное давление и ликвидировать застой крови в области прямой кишки и заднего прохода. Помимо этого, оно стимулирует перистальтику кишечника и устраняет запоры. Благодаря этому «подтягивание заднего прохода» улучшает циркуляцию крови в тканях, расположенных вокруг заднего прохода, предотвращая тем самым геморрой.

Вот краткое изложение упражнения: «Вдохнуть, облизать, подтянуть и удержать». «Вдохнуть», означает «совершить вдох», «облизать» — «лизать верхнюю челюсть», «подтянуть» — «сжать задний проход», а «удержать» — «задержать дыхание». Это всё должно происходить одновременно.

Выполняют упражнение следующим образом:

  • расслабьте всё тело, плотно прижмите друг к другу бёдра и ягодицы, сделайте вдох, при этом облизывая языком верхнюю челюсть, и вместе с этим подтяните задний проход вверх, словно сдерживаете дефекацию. После подтягивания заднего прохода задержите дыхание на какое-то время, затем выдохните и расслабьте всё тело.

Упражнение достаточно просто, и его можно выполнять в любое время и в любом месте, сидя, лёжа или стоя. Обычно это рекомендуется делать два раза в день — один раз утром и один раз вечером.

На что следует обратить внимание:

1. Упражнение помогает при внутреннем и внешнем геморрое, выпадении прямой кишки и свищах заднего прохода. Однако если у вас сильные трещины заднего прохода, воспаление геморроя, нарывы возле заднего прохода, выпадение прямой кишки или острое воспаление, приступайте к упражнению только после того, как от них избавитесь.

2. Необходимо проявить настойчивость и выполнять упражнение ежедневно без перерывов.

3. Ешьте меньше острой пищи.

4. Не засиживайтесь при дефекации и не совмещайте это занятие с чтением.

5.Постарайтесь устранить все факторы, которые могут способствовать геморрою и, в частности, вызывать запоры.

6. Наряду с «подтягиванием заднего прохода» используйте другие дополнительные средства, мытьё заднего прохода тёплой водой после дефекации или перед сном, горячие компрессы на задний проход, массируйте мышцы вокруг него, чтобы улучшить циркуляцию крови. Лечебный эффект будет выше, если вы прибегнете к помощи упражнений цигун.

Варикозное расширение вен прямой кишки – заболевание не только крайне неприятное и болезненное, но еще и довольно опасное.

При наличии данного недуга не спешите использовать дорогостоящие свечи, не лишним будет сначала опробовать альтернативный метод — китайский цигун при геморрое. Эта лечебная оздоровительная гимнастика зарекомендовала себя в борьбе со многими заболеваниями, получив всеобщее признание.

Геморрой — китайская медицина и лечение

Согласно древним учениям китайских монахов, наше тело – это целая система, состоящая из сложных энергетических каналов, их отдельных участков и зон, тесно связанных с общим физическим здоровьем. Каналы эти, по которым циркулирует живая энергия, называются меридианами. На их протяжении находятся важные отдельные точки, массаж или прокалывание которых дает заметный терапевтический эффект.

Активные точки, отвечающие за здоровье нашего организма, располагаются по всему телу. Наибольшее их количество сосредоточено на внутренней стороне ладоней и стоп, а также на поверхности ушных раковин.

Если регулярно массировать определенную точку, отвечающую за здоровье системы, то можно добиться заметного улучшения своего физического состояния. Так, на левой ладони область, располагающаяся у основания среднего пальца, тесно связана с функцией прямой кишки.

Энергетические точки на ладонях человека словно отзеркаливают друг друга, поэтому тот же путь прямой кишки на правой ладони будет начинаться с противоположной стороны. Это важный нюанс, о котором всегда следует помнить при использовании массажа или акупунктуры для лечения.

В нижней части стопы, в центральной зоне пятки, находится отдельная область, активируя которую можно быстро и успешно избавиться от геморроя. Она имеет дугообразную форму и словно повторяет изгиб пяточной области на каждой стопе.

Массировать эти зоны можно как при помощи своих пальцев, так и используя специальный ножной коврик. Для того чтобы активировать зоны самостоятельно, усиленно разотрите дугообразную область на каждой пятке, растерев ее так, чтобы повторить контуры. Растирайте большими пальцами рук геморроидальную дугу сперва в одном направлении, а затем – в противоположном.

Использовать самомассаж активных точек особенно важно в запущенных и тяжелых случаях геморроидальной болезни, чтобы как можно скорее добиться значительного целительного действия. В этом случае комплексная терапия, включающая в себя упражнения цигуна и точечный массаж, будет особенно эффективной. Но следует учитывать, что произвести правильный акупунктурный массаж (иглоукалывание) может лишь опытный специалист. Он в точности знает, в каких областях кожи располагаются важные точки, способные победить заболевание и на какую глубину их следует прокалывать.

Заниматься акупунктурой самостоятельно в домашних условиях крайне нежелательно, поскольку неверные действия способны навредить еще больше и усугубить проблемы со здоровьем.

Зачастую специалисты акупунктуры используют активацию точек, возвращающих кровеносным сосудам нормальную циркуляцию, поскольку геморрой – это заболевание, вызванное слабостью венозных стенок.

Но только Мастер сможет разработать для вас полноценную иглоукалывающую терапию, отталкиваясь от особенностей вашего организма, вашего возраста и глубины протекающей болезни. Вот почему цигун и самомассаж активных точек – это альтернативный и самый простой способ, использовать который сможет любой человек, даже без каких-либо знаний или опыта.

Самое важное условие, необходимое для заметного положительного результата от лечения – это регулярность использования. И китайский цигун, и точечный массаж отдельных точек – это те методы, которые имеют накопительный эффект, действуют и проявляют себя при систематических занятиях.

Это объясняется оздоровительным действием энергетики Ци. Любая китайская практика полагается на ее исцеляющий эффект, но для полного самоизлечения понадобится время.

При самомассаже практик регулярно надавливает на необходимую зону с целью ее усиления. Таким образом, энергия Ци приливает в данную точку гораздо быстрее, в большем объеме. Достигая важной зоны, энергия устраняет разрушительные процессы, восстанавливая здоровье того органа, к которому относится энергетическая область.

При наличии геморроидальных узлов проводить самомассаж связующих точек следует ежедневно, увеличивая силу нажатия. В первые дни массажа используйте несильные точечные надавливания пальцев и легкие растирания. Спустя одну-две недели вы можете действовать уже более интенсивно.

Отличную службу неопытным людям здесь может сослужить специальный твердый коврик для массажа энергетических зон на стопах. Его активно используют по всему миру уже десятки лет с целью самооздоровления, а ширина и размер палочек-активаторов на таком коврике для каждой точки имеет свои необходимые значения, что обеспечивает хороший целительный эффект.

Во время занятий для излечения от геморроя особое внимание уделяйте пяточной области на стопе, перемещайте свой вес на этот отдел стопы, чтобы хорошо промассировать энергетическую дугу.

Откуда берется геморрой

Прежде, чем вы приступите к целительным занятиям цигуна и ознакомитесь с комплексом для домашней практики, не мешало бы сперва узнать о том, откуда вообще берет свое начало эта неприятная болезнь.

В современной медицине геморрой рассматривается, как признак варикозного заболевания, когда вена в прямой кишке увеличивается в размере и становится очень болезненной, увеличиваясь и выпячиваясь наружу каждый раз при напряжении мышечного кольца в заднем проходе. Но что на самом деле ведет к подобным симптомам?

В Китае древние врачеватели хорошо знали о том, что в области таза в человеческом теле располагаются одни из наиболее крупных вен.

При наличии застойных процессов в малом тазу, они неизбежно начинают страдать – эластичность стенок ухудшается, а кровоток нарушается, что ведет к возникновению больших и твердых венозных узлов.

Практики стремились избежать подобных отрицательных явлений в своем теле, а потому активно упражнялись цигуном.

Еще две тысячи лет назад мудрецы Китая выделяли тазовую область нашего тела как потенциально опасную, где постоянно нарушается венозный кровоток и происходит множество воспалительных процессов.

Эти заболевания отражались на работе мочевыводящей системы и сказывались на здоровье прямой кишки. В современном пассивном образе жизни, который ведет большинство людей, геморрой давно перестал являться болезнью пожилых людей. Теперь от него страдают даже те, кто не достиг рубежа в 25 лет. Особенно подвержены данному недугу люди, имеющие в своем роду генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен и те, чьи родственники страдают сосудистыми заболеваниями.

Современная медицина мало чем способна помочь пациентам, ведь считается, что возникший процесс образования варикозных узлов остановить уже невозможно. При геморроидальных узлах в прямой кишке врачи просто зачастую направляют больного на операцию. Но никаких гарантий того, что в будущем этот недуг не появится вновь, нет даже после оперативного удаления венозного узла.

Эффективность терапевтических и профилактических упражнений часто остается под вопросом, а бесконечно пить дорогостоящие сосудистые препараты и использовать мази – не только слишком затратно, но и вредно. Вот почему все больше современных людей начали обращать внимание на альтернативные древние методы лечения, которыми пользуются в Китае уже несколько тысяч лет.

Цигун примечателен именно тем, что он устраняет застойный процесс в области малого таза, укрепляет стенки венозных протоков, восстанавливает полноценный кровоток в нижней части тела.

Полезные свойства китайского цигуна при геморрое

Китайская практика не просто остановит дальнейшее разрастание венозных узлов в прямой кишке, она поможет уменьшить их даже в области ног – в подколенных сгибах, на внутренней стороне бедер, на голенях. Занятия укрепят всю венозную систему в организме, остановив болезнь.

Таким образом, лечебный комплекс цигуна при геморрое воздействует и на сам возникший узел в заднем проходе, и на весь обширный недуг, порождающий подобные явления.

  • Занятия вернут вам ощущение легкости в нижней части туловища;
  • Регулярные тренировки избавят от боли и чувства жжения в мышечном кольце;
  • Геморроидальные узлы начнут сокращаться в размерах и уменьшаться;
  • Цигун наладит венозный отток, что дает отличный обезболивающий результат;
  • Вены на ногах и в паху станут менее заметными;
  • Вы избавитесь от застойных и воспалительных процессов в малом тазу;
  • Вернется комфортное ощущение при актах дефекации.

Перед упражнениями проветрите помещение, чтобы обеспечить приток свежего воздуха и кислородной среды, в которой обитает лечебная энергия Ци. Занимайтесь с хорошим настроением и на пустой желудок, чтобы как можно скорее ощутить улучшения своего состояния.

Лечебный цигун: лечение геморроя

Геморрой не зря называют болезнью сидячего образа жизни. Именно этот фактор послужил тому, что неприятный недуг смог захватить даже молодых людей, здоровье которых казалось крепким. Нужно понять, что геморроидальные узлы – это не приговор, победить болезнь можно.

Здесь будет иметь значение ваше отношение к практике, частота занятий. Если вы желаете устранить заболевание как можно скорее, то следует упражняться каждый день, а после излечения повторять комплекс 3-4 раза в неделю для профилактики.

Лечебная гимнастика цигун – это оптимальное средство для борьбы с геморроем, поскольку система не нагружает венозные протоки в малом тазу (усиленные упражнения и спорт противопоказаны при геморрое). К тому же, при соблюдении простейшей диеты данный комплекс цигуна быстро вернет вам здоровье и ощущение легкости в области таза, на что не способны лекарственные препараты.

Для выполнения большинства из этих упражнений вам потребуется положить на пол какую-нибудь подстилку, идеально подойдет коврик для занятия йогой.

Упражнение первое

  1. Займите удобное для вас положение. Можете стоять, сидеть или лежать.
  2. Сконцентрируйтесь на мышцах своего сфинктера, именно здесь будет происходить вся работа.
  3. Сделайте глубокий вдох, при этом сожмите сфинктеральное кольцо.
  4. Сделайте выдох и расслабьте мышцы.
  5. Повторите вдох и сжатие.
  6. Вновь расслабьте мышцы и выдохните.

Повторите данную процедуру десять раз. В течение дня можете выполнять это упражнение 2-3 раза. Важным моментом в его выполнении является то, что время, которое занимает процесс сжатия и расслабления, должно постоянно меняться.

Упражнение второе

  1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые.
  2. Согните ноги в коленях, стопами упритесь в пол.
  3. Сделайте глубокий плавный вдох, параллельно поднимите таз. Ягодицы должны при этом сильно сжиматься.
  4. Достигнув верхней точки, замрите на пару секунд.
  5. Выдыхайте и опускайте свой таз вниз, параллельно расслабляйте ягодичные мышцы.

Повторяйте упражнение десять раз.

Упражнение третье

  1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые.
  2. Поднимите прямые ноги так, чтобы угол между ними и полом составлял 45 градусов.
  3. Раздвиньте прямые ноги максимально в стороны.
  4. Начните выполнять плавные махи таким образом, чтобы во время первого маха левая нога была выше и заходила за правую, а при втором махе они менялись местами.
  5. Повторите данные махи по десять раз для каждой ноги.

Упражнение четвертое

  1. Встаньте на четвереньки.
  2. Сделайте глубокий вдох и выгните спину дугой, чтобы она образовала что-то наподобие арки. Подбородок при этом прижат к груди, ягодичные мышцы сжаты.
  3. Выдыхайте, при этом прогните спину, голову запрокиньте чуть назад, а мышцы сфинктера расслабьте.

Повторите данное упражнение десять раз.

Упражнение пятое

  1. Сядьте на пол, ноги прямые.
  2. Сделайте глубокий вдох.
  3. На выдохе опустите свое туловище вперед, обхватите руками свои щиколотки, а головой дотроньтесь до колен. Спина должна быть прямой, как и ноги.
  4. Замрите в этом положении на некоторое время. Не забывайте о глубоком и плавном дыхании.
  5. Вернитесь в исходное положение.

Повторите данное упражнение десять раз.

Упражнение шестое

  1. Лягте на пол, руки вдоль тела, ноги прямые.
  2. Поднимите прямые ноги вверх, таким образом, чтобы угол между ними и полом составлял 45 градусов.
  3. Удерживайте ноги в таком положении около полуминуты.
  4. Плавно опустите ноги на пол.

Повторите это упражнение десять раз.

Упражнение седьмое

  1. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед, они должны быть прямыми.
  2. Сделайте глубокий вдох и приподнимите одну ягодицу, весь вес вашего тела должен быть перенесен на вторую ягодицу.
  3. На выдохе выдвинете первую ягодицу чуть вперед.
  4. Вновь сделайте глубокий вдох и приподнимите вторую ягодицу.
  5. На выдохе также выдвигайте ее вперед.

Такую своеобразную походку нужно повторить десять раз для каждой ягодицы. Плавное и размеренное дыхание при этом обязательно.

Упражнение восьмое

  1. Встаньте на четвереньки.
  2. Сделайте глубокий вдох и выполните поворот таза влево, пытаясь дотронуться им пола.
  3. Выдохните и плавно вернитесь в начальную позу.
  4. Повторите то же самое в правую сторону.

Повторите данное упражнение по десять раз влево и вправо.

Комплекс этих простых упражнений цигун при геморрое позволит вам забыть о болезненных венозных узлах в нижней части своего тела. Занятия направлены как на профилактику данного заболевания, так и на лечение недуга.

15. Цигун-терапия при поллюциях, геморрое и недержании мочи

Люди в возрасте, и те, кто физически ослаблен, часто страдают от сперматореи, геморроя, свищей в заднем проходе и недержания мочи. Молодые люди, увлекающиеся мастурбацией, могут иметь частые поллюции, что непосредственно сказывается на их умственном и физическом здоровье. Приведённые ниже четыре упражнения цигун дают хорошие результаты в предотвращении и лечении подобных болезней.

Промежность находится между задним проходом и гениталиями.

Подтягивая промежность, вы слегка подтягиваете жизненную энергию, что приводит к сжатию заднего прохода, уретры и мышечных тканей в этой области, и процедура напоминает сдерживание дефекации.

Здесь с помощью ума нисходящий и восходящий потоки жизненной энергии направляются на укрепление почек и остановку выделения семени. Согласно представлениям современной медицины, периодическое сознательное подтягивание промежности улучшает циркуляцию крови и питание тканей в области промежности, способствует полноценному расслаблению и сжатию, а также сдерживающим функциям сфинктеров заднего прохода и мочевого пузыря, укрепляет мышечные ткани наружных половых органов. Поэтому оно помогает предотвращению и устранению поллюций, сперматореи, импотенции, преждевременного семяизвержения, геморроя, свищей в заднем проходе и недержания мочи.

Этот метод цигун-терапии состоит из четырёх упражнений.

(1) Лёжа спине (рис. 10–72).

[1] Лягте на спину, голову положите на чуть приподнятую подушку, но не выше стоп, руки естественно расположены вдоль тела.

[2] Полижите верхнюю челюсть языком, веки и губы должны быть слегка прикрыты. Мысли должны быть сосредоточены на дань-тяне, не отвлекаясь и не следуя ни за какими мыслями. Когда во рту выделится слюна, вдохните через нос, мысленно направьте поток ци (жизненной энергии) и слегка подтяните промежность. Одновременно плотно сожмите зубы, с силой сожмите кулаки, оттяните с силой вниз и вперёд пальцы ног и задержите дыхание на 3–5 секунд. Затем язык слегка опустите, медленно выдохните и расслабьте всё тело.

[3] Снова полижите языком верхнюю челюсть, продолжите выполнять описанные выше упражнения, повторяя все движения в течение 5–10 минут. Выполняйте это три раза в день: утром, в полдень и вечером. Упражнение, выполняемое лёжа на спине, помогает предупредить и вылечить поллюции, сперматорею, импотенцию, преждевременное семяизвержение и недержание мочи.

(2) Медленная ходьба (рис. 10–73).

[1] Идите медленными шагами, словно неторопливо прогуливаетесь. Не отвлекайтесь на мысли, губы мягко прикрыты, язык лижет верхнюю челюсть, верхние и нижние зубы слегка сжаты, ум сосредоточен на дань-тянь.

[2] Кисти рук естественно опущены вниз, пальцы чуть согнуты и образуют с большими пальцами полупустые кулаки. Пальцы ног несколько согнуты, словно пытаются ухватить землю. Медленно идите и слегка подтягивайте промежность.

[3] Походив так 3–5 минут, медленно расслабьте промежность и не спеша походите 1–2 минуты. Затем продолжите выполнение вышеописанного упражнения. Уделяйте этому упражнению по полчаса утром после пробуждения, и вечером перед сном.

Упражнение, включающее в себя медленную ходьбу и подтягивание промежности, помогает предупредить и избавиться от геморроя, свищей, выпадения прямой кишки и недержания мочи.

(3) Стояние на месте (рис. 10–74).

[1] Встаньте, стопы расположены параллельно друг другу на ширине плеч, пальцы ног захватывают землю, колени немного согнуты, бёдра и поясница расслаблены. Сохраняя прямой верхнюю часть тела, слегка присядьте.

[2] Немного втяните подбородок, грудь втянута, спина прямая, руки вниз, пальцы обеих рук слегка согнуты, образуя полупустые кулаки.

[3] Взгляд направлен вниз, губы слегка прикрыты. Сперва ополосните рот слюной 3–5 раз, язык движется, словно что-то перемешивая, по верхнему и нижнему нёбу, а затем полижите им верхнее нёбо, а когда рот наполнится слюной, сглотните её. Сглотнув, снова лижите языком верхнее нёбо и тут же сделайте вдох через нос, вместе с этим слегка подтянув промежность, мысленно направляя неторопливый ток жизненной энергии вверх через копчик, точки цзя-цзи (хуа-то-цзя-цзи), юй-чжэнь и бай-хуэй (то есть по средней линии спины от промежности к макушке), вниз, под язык. Наконец медленно выдохните и расслабьте промежность. Повторите всё это 20 раз и затем положите правую руку поверх левой, нажмите на дань-тянь, сосредоточив на нём ум на какое-то время, и сделайте 30–50 медленных шагов.

Упражнение необходимо выполнять дважды в день: один раз утром и один раз вечером. Оно хорошо помогает при всех вышеупомянутых состояниях.

(4) Сидение (рис. 10–75).

Сядьте на стул или квадратную табуретку, бедра должны быть параллельны полу. Верхняя часть тела прямая, руки на коленях, пальцы собраны в полукулаки. Взгляд направлен вниз, губы слегка прикрыты. Языком полижите верхнее нёбо.

Остальные движения те же, что и в стоячем упражнении. После выполнения поднимитесь и сделайте 30–50 неспешных шагов.

Упражнение следует выполнять утром и вечером. Если есть желание, можно добавить полуденную сессию, поскольку данное упражнение хорошо помогает при вышеупомянутых состояниях.

Источники: http://mednew.site/zdorove/tochki-dlya-izbavleniya-ot-gemorroya, http://ezoterika.ru/tsigun-pri-gemorroe/, http://esoterics.wikireading.ru/75523

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *